Si vas a estar al aire libre...
1. Tratá de permanecer en la sombra (árboles, sombrillas...)
2. Usá ropa que te proteja del sol, cubriendo la mayor superficie posible del cuerpo
3. Usá gorros, son mejores los que cubren orejas, cuello y cara
4. Usá lentes de sol: los ojos también sufren el daño por exposición
5. Usá protector solar: factor de protección 30 ó más, al menos 20 minutos antes de exponerte. Re-aplicalo cada 2 horas o después de transpirar o sumergirte en el agua.
Además, tené en cuenta que entre las 11:00 y 16:00 las radiaciones solares (rayos UV) son más intensas y dañinas. Tratá de minimizar la exposición solar en estos horarios.
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